Программа тренировок для увеличения жима лежа, как увеличить жим лежа
Для дальнейшего стимулирования гипертрофии мышц, уменьшите перерывы между сетами. Например, вместо трехминутных перерывов сделайте двухминутные. Несмотря на эффективность кластерного тренинга,…
Read More